Efektivitas Mom Spa dan Massage Therapy terhadap Penurunan Gejala Postpartum Blues pada Ibu Nifas: A Literature Review

Abstract

Postpartum blues merupakan gangguan psikologis ringan yang sering terjadi pada ibu nifas akibat perubahan hormonal, fisik, dan psikososial setelah persalinan. Kondisi ini dapat berdampak pada penurunan kualitas perawatan bayi, gangguan bonding attachment, serta berpotensi berkembang menjadi depresi postpartum apabila tidak ditangani dengan tepat. Salah satu pendekatan yang dapat digunakan adalah intervensi komplementer berbasis sentuhan dan relaksasi, seperti mom spa dan massage therapy. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas mom spa dan massage therapy dalam menurunkan gejala postpartum blues pada ibu nifas melalui systematic literature review. Pencarian artikel dilakukan melalui Google Scholar dalam rentang tahun 2016–2026 menggunakan kata kunci “mom spa”, “spa massage”, “massage therapy”, dan “postpartum blues”. Sebanyak lima artikel original research yang memenuhi kriteria inklusi dianalisis secara tematik mengikuti pedoman PRISMA. Hasil review menunjukkan bahwa berbagai intervensi komplementer, seperti massage therapy, effleurage massage, spa massage, yoga dan facial acupressure, serta teknik relaksasi Benson dan foot massage, efektif menurunkan gejala postpartum blues melalui mekanisme penurunan hormon stres, peningkatan endorfin dan oksitosin, serta peningkatan relaksasi fisik dan psikologis ibu. Mom spa sebagai kombinasi pijat, relaksasi, dan kenyamanan tubuh memberikan pendekatan yang paling komprehensif dalam mendukung pemulihan ibu nifas. Dengan demikian, mom spa dan massage therapy dapat direkomendasikan sebagai intervensi komplementer nonfarmakologis yang efektif untuk menurunkan gejala postpartum blues dan mendukung kesehatan mental ibu postpartum.